Bewegen verbetert de lichamelijke conditie, versterkt de spieren en vermindert gezondheidsrisico’s. En door te bewegen voelt u zich beter. Dit kan al door in het dagelijks leven bewuster met bewegen bezig te zijn. Kleine beetjes helpen al!
Zorgverzekeraar VGZ heeft voor diverse situaties een programma ontwikkeld, om u zo te stimuleren en te helpen meer te bewegen. Zo zijn er tips om thuis meer te bewegen of om stabiliteit op te bouwen met sterke botten en spieren.
Of download de VGZ Soepel en Sterk Coach, Dé gratis beweeg app van Nederland. Deze app staat vol met korte en zeer effectieve oefenprogramma’s ontwikkeld door fysiotherapeuten. De app kan door iedereen gebruikt worden, wat het beweegniveau ook is.
